Perbaikan diri (atau self help) alat datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, kadang-kadang itu fisik di alam (buku self help, memiliki pijat, melukis dengan warna air), atau spiritual di alam (esensi bunga, Reiki, meditasi yang baik jasmani dan rohani, dll).
Lima dari diri terbaik pilihan bantuan yang saya berhasil digunakan untuk membantu menenangkan pikiran saya sendiri, tubuh dan jiwa, adalah:
1. Teknik meditasi - diri alat bantuan luar biasa yang sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan. Ada banyak teknik untuk memilih dari seperti:
Meditasi visual dipandu;
Meditasi lilin;
Meditasi pernafasan;
Meditasi kristal;
Menulis meditasi (alternating menggunakan tangan dominan dan non-dominan);
Berjalan meditasi;
Pemindaian tubuh, dan
Sebuah meditasi penyembuhan diri menggunakan warna baik, bernapas kerja, aromaterapi; dll
2. Melukis dengan warna air, pastel atau cat minyak - mengekspresikan keunikan Anda melalui seni. Ini adalah diri alat bantuan yang indah untuk mempekerjakan untuk penyembuhan batin, melepaskan dan untuk menciptakan sesuatu yang baru (sebuah karya untuk ruang dinding kamar Anda).
3. Esens getaran. Bagian dari kebijaksanaan kuno, esens getaran digunakan dalam penyembuhan untuk membantu dengan penghapusan blok dan pola emosional, serta menyelesaikan masalah dari kehidupan masa lalu.
Essences umumnya dalam bentuk cair dan juga dapat digunakan dalam krim, salep dan minyak (saya kadang-kadang menggabungkan tambang dengan campuran minyak aromaterapi).
Zat getaran yang berasal dari cahaya (matahari, bulan dll), energi penyembuhan (universal energi atau spiritual, prana, Reiki dll), tanaman (bunga, batang, daun dll), mineral (kristal, emas dll), lingkungan (tempat suci) , atau hewan.
Beberapa contoh esensi tersedia (ada banyak) untuk mengeksplorasi lebih lanjut sebagai alat membantu diri sendiri adalah:
Bunga, Gem, Angel, Shell, Karang, Laut, Dewi, dan esens Chakra
4. Journal menulis adalah membantu diri sendiri alat penyembuhan luar biasa menghubungkan Anda dengan esensi sejati Anda, spiritual diri Anda.
Cari sendiri jurnal khusus / diary untuk menulis dalam, sesuatu yang istimewa untuk menulis dengan (bisa terang tinta berwarna atau yang lebih tradisional hitam, biru atau merah) dan membuat kencan dengan diri sendiri untuk melakukan beberapa jurnal menulis setiap pagi pada waktu yang sama ( sebelum bangkit dari tempat tidur).
Saya telah berlatih menulis jurnal sebagai alat membantu diri selama bertahun-tahun dan masih merasa, sampai hari ini, salah satu yang terbesar membantu diri dan alat-alat pengembangan diri di sekitar - dan tidak ada biaya!
Tuliskan kekhawatiran Anda, kesedihan, kesepian, atau apa saja yang bermain di pikiran Anda. Bila Anda telah melakukan itu menulis dalam jurnal Anda kegembiraan, antusiasme dan gairah Anda berniat untuk mengalami hari ke depan, proyek-proyek yang sedang Anda kerjakan, teman Anda akan menyusulmu, makanan yang Anda akan makan, mungkin keajaiban yang mungkin terjadi, belanja harus dilakukan, hari kerja Anda dll
5. Memiliki pijat. Manjakan diri Anda dengan beberapa bodywork seperti pijat Swedia. Swedia adalah jenis jaringan lunak yang lebih tradisional atau Barat pijat, namun jika Anda setelah sesuatu yang sedikit lebih unik untuk penyembuhan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda dapat memilih:
Pijat aromaterapi - tidak ada cukup seperti ini menggunakan minyak esensial untuk tubuh, pikiran dan jiwa.
Ka Huna, Lomilomi - lembut, santai, menenangkan dan peregangan pijat (bahkan menonton pijat ini santai);
Reflexology - tangan terapi dan pijat kaki;
Reiki - tangan pada penyembuhan energi (Chakra sejalan dll)
Vichy Shower - air hangat diarahkan di atas tubuh Anda, dengan lembut memijat (ini surgawi, terutama setelah scrub garam).
Akupresur - bentuk bodywork berdasarkan Chinese Meridian teori
Ayurvedic - bagian dari detoksifikasi tradisional dan Program peremajaan India disebut Panchakarma - pijat vigorious dengan minyak hangat dan herbal untuk menghilangkan racun, menenangkan dan menyeimbangkan, dan memfasilitasi kedamaian batin yang mendalam.
Pijat batu panas - batu halus hangat diterapkan untuk tubuh dan digunakan oleh tangan terapis.
Sebuah pijat tidak terdaftar yang saya alami waktu lalu adalah bentuk pijat Swedia. Aku diberi batuan halus kecil untuk terus dalam tangan baik, pada akhir pijat terapis memegang kaki saya dan 'disetel' saya, yang terdengar seperti klarinet akan naik dan turun timbangan. Untuk mengatakan bahwa saya merasa santai dan energi pada saat yang sama adalah meremehkan. Itu menakjubkan.perjalanan yang menakjubkan dengan bantuan paling mendalam yang berasal dari roh. Kadang-kadang baik datang dari dibutakan oleh cahaya.
Lima dari diri terbaik pilihan bantuan yang saya berhasil digunakan untuk membantu menenangkan pikiran saya sendiri, tubuh dan jiwa, adalah:
1. Teknik meditasi - diri alat bantuan luar biasa yang sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan. Ada banyak teknik untuk memilih dari seperti:
Meditasi visual dipandu;
Meditasi lilin;
Meditasi pernafasan;
Meditasi kristal;
Menulis meditasi (alternating menggunakan tangan dominan dan non-dominan);
Berjalan meditasi;
Pemindaian tubuh, dan
Sebuah meditasi penyembuhan diri menggunakan warna baik, bernapas kerja, aromaterapi; dll
2. Melukis dengan warna air, pastel atau cat minyak - mengekspresikan keunikan Anda melalui seni. Ini adalah diri alat bantuan yang indah untuk mempekerjakan untuk penyembuhan batin, melepaskan dan untuk menciptakan sesuatu yang baru (sebuah karya untuk ruang dinding kamar Anda).
3. Esens getaran. Bagian dari kebijaksanaan kuno, esens getaran digunakan dalam penyembuhan untuk membantu dengan penghapusan blok dan pola emosional, serta menyelesaikan masalah dari kehidupan masa lalu.
Essences umumnya dalam bentuk cair dan juga dapat digunakan dalam krim, salep dan minyak (saya kadang-kadang menggabungkan tambang dengan campuran minyak aromaterapi).
Zat getaran yang berasal dari cahaya (matahari, bulan dll), energi penyembuhan (universal energi atau spiritual, prana, Reiki dll), tanaman (bunga, batang, daun dll), mineral (kristal, emas dll), lingkungan (tempat suci) , atau hewan.
Beberapa contoh esensi tersedia (ada banyak) untuk mengeksplorasi lebih lanjut sebagai alat membantu diri sendiri adalah:
Bunga, Gem, Angel, Shell, Karang, Laut, Dewi, dan esens Chakra
4. Journal menulis adalah membantu diri sendiri alat penyembuhan luar biasa menghubungkan Anda dengan esensi sejati Anda, spiritual diri Anda.
Cari sendiri jurnal khusus / diary untuk menulis dalam, sesuatu yang istimewa untuk menulis dengan (bisa terang tinta berwarna atau yang lebih tradisional hitam, biru atau merah) dan membuat kencan dengan diri sendiri untuk melakukan beberapa jurnal menulis setiap pagi pada waktu yang sama ( sebelum bangkit dari tempat tidur).
Saya telah berlatih menulis jurnal sebagai alat membantu diri selama bertahun-tahun dan masih merasa, sampai hari ini, salah satu yang terbesar membantu diri dan alat-alat pengembangan diri di sekitar - dan tidak ada biaya!
Tuliskan kekhawatiran Anda, kesedihan, kesepian, atau apa saja yang bermain di pikiran Anda. Bila Anda telah melakukan itu menulis dalam jurnal Anda kegembiraan, antusiasme dan gairah Anda berniat untuk mengalami hari ke depan, proyek-proyek yang sedang Anda kerjakan, teman Anda akan menyusulmu, makanan yang Anda akan makan, mungkin keajaiban yang mungkin terjadi, belanja harus dilakukan, hari kerja Anda dll
5. Memiliki pijat. Manjakan diri Anda dengan beberapa bodywork seperti pijat Swedia. Swedia adalah jenis jaringan lunak yang lebih tradisional atau Barat pijat, namun jika Anda setelah sesuatu yang sedikit lebih unik untuk penyembuhan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda dapat memilih:
Pijat aromaterapi - tidak ada cukup seperti ini menggunakan minyak esensial untuk tubuh, pikiran dan jiwa.
Ka Huna, Lomilomi - lembut, santai, menenangkan dan peregangan pijat (bahkan menonton pijat ini santai);
Reflexology - tangan terapi dan pijat kaki;
Reiki - tangan pada penyembuhan energi (Chakra sejalan dll)
Vichy Shower - air hangat diarahkan di atas tubuh Anda, dengan lembut memijat (ini surgawi, terutama setelah scrub garam).
Akupresur - bentuk bodywork berdasarkan Chinese Meridian teori
Ayurvedic - bagian dari detoksifikasi tradisional dan Program peremajaan India disebut Panchakarma - pijat vigorious dengan minyak hangat dan herbal untuk menghilangkan racun, menenangkan dan menyeimbangkan, dan memfasilitasi kedamaian batin yang mendalam.
Pijat batu panas - batu halus hangat diterapkan untuk tubuh dan digunakan oleh tangan terapis.
Sebuah pijat tidak terdaftar yang saya alami waktu lalu adalah bentuk pijat Swedia. Aku diberi batuan halus kecil untuk terus dalam tangan baik, pada akhir pijat terapis memegang kaki saya dan 'disetel' saya, yang terdengar seperti klarinet akan naik dan turun timbangan. Untuk mengatakan bahwa saya merasa santai dan energi pada saat yang sama adalah meremehkan. Itu menakjubkan.perjalanan yang menakjubkan dengan bantuan paling mendalam yang berasal dari roh. Kadang-kadang baik datang dari dibutakan oleh cahaya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar