Sembelit kronis dapat sulit untuk menghentikan atau penghapusan, karena usus besar telah menjadi lemah. Dalam kebanyakan kasus, harus dilatih tentang cara untuk memiliki gerakan usus.
Bagi Anda yang mengalami sembelit ringan, di sini adalah smoothie pagi yang akan membantu mengaktifkan usus Anda. Smoothie ini dikemas dengan nutrisi yang tubuh Anda akan digunakan untuk regenerasi usus dan tubuh.
Saya telah membuat smoothie ini sebagai beberapa tahun. Saya membuat cukup untuk minum segera dan untuk dimasukkan ke dalam termos saya untuk minum sekitar 10:00.
Ketika saya membuat minuman ini saya hanya mulai menempatkan hal-hal dalam blender tanpa mengukur. Anda dapat melakukan hal yang sama dan membuat penyesuaian saat Anda pergi.
* Satu pisang kupas
* 4-5 stroberi atau jenis berry, atau buah-buahan
* Satu sendok makan butiran lesitin
* 1-2 sendok teh minyak biji rami
* Setengah dan setengah susu almond dan jus apel
Dalam penggiling kopi, menggiling sekitar satu sendok teh atau kurang dari yang berikut:
* Biji wijen coklat - yang tinggi lesitin, vitamin C, E, dan kalsium. Mereka meningkatkan fungsi hati dan membantu dalam sembelit
* Biji bunga matahari - adalah protein tinggi, kalsium, dan besi. Mereka adalah salah satu makanan alami terbaik yang feed seluruh tubuh.
* Rami biji - tinggi serat dan memberikan massal untuk kotoran Anda.
* Almond - digunakan sekitar 6-7 atau lebih. Mereka tinggi kalsium, fosfor dan memiliki beberapa B-vitamin. Hanya makan beberapa. Mereka tinggi kalori.
Setelah menggiling biji, menempatkan mereka dalam blender dan blender semuanya selama sekitar 3-4 menit. Jika Anda membutuhkan rasa manis, Anda bisa menambahkan sedikit madu. Saya menemukan minuman ini banyak madu manis tanpa apapun.
Kadang-kadang aku akan menambahkan bubuk dari kapsul acidophilus beberapa.
Jika saya tidak menambahkan almond, saya hanya menaruh semua benih kecil ke dalam blender tanpa menggiling mereka. Blender akan istirahat mereka.
Ini adalah smoothie yang kuat untuk memberikan Anda kekuatan untuk mengaktifkan pagi dan usus Anda untuk mendapatkan bergerak.
Bagi Anda yang mengalami sembelit ringan, di sini adalah smoothie pagi yang akan membantu mengaktifkan usus Anda. Smoothie ini dikemas dengan nutrisi yang tubuh Anda akan digunakan untuk regenerasi usus dan tubuh.
Saya telah membuat smoothie ini sebagai beberapa tahun. Saya membuat cukup untuk minum segera dan untuk dimasukkan ke dalam termos saya untuk minum sekitar 10:00.
Ketika saya membuat minuman ini saya hanya mulai menempatkan hal-hal dalam blender tanpa mengukur. Anda dapat melakukan hal yang sama dan membuat penyesuaian saat Anda pergi.
* Satu pisang kupas
* 4-5 stroberi atau jenis berry, atau buah-buahan
* Satu sendok makan butiran lesitin
* 1-2 sendok teh minyak biji rami
* Setengah dan setengah susu almond dan jus apel
Dalam penggiling kopi, menggiling sekitar satu sendok teh atau kurang dari yang berikut:
* Biji wijen coklat - yang tinggi lesitin, vitamin C, E, dan kalsium. Mereka meningkatkan fungsi hati dan membantu dalam sembelit
* Biji bunga matahari - adalah protein tinggi, kalsium, dan besi. Mereka adalah salah satu makanan alami terbaik yang feed seluruh tubuh.
* Rami biji - tinggi serat dan memberikan massal untuk kotoran Anda.
* Almond - digunakan sekitar 6-7 atau lebih. Mereka tinggi kalsium, fosfor dan memiliki beberapa B-vitamin. Hanya makan beberapa. Mereka tinggi kalori.
Setelah menggiling biji, menempatkan mereka dalam blender dan blender semuanya selama sekitar 3-4 menit. Jika Anda membutuhkan rasa manis, Anda bisa menambahkan sedikit madu. Saya menemukan minuman ini banyak madu manis tanpa apapun.
Kadang-kadang aku akan menambahkan bubuk dari kapsul acidophilus beberapa.
Jika saya tidak menambahkan almond, saya hanya menaruh semua benih kecil ke dalam blender tanpa menggiling mereka. Blender akan istirahat mereka.
Ini adalah smoothie yang kuat untuk memberikan Anda kekuatan untuk mengaktifkan pagi dan usus Anda untuk mendapatkan bergerak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar