Ada banyak perawatan migrain baru tersedia yang dapat menjadi aman dan efektif. Pengobatan alami untuk sakit kepala migrain biasanya lebih aman dan lebih murah daripada obat nyeri tradisional. Dan dalam banyak kasus mereka bisa menghilangkan rasa sakit sama baik atau bahkan lebih baik daripada obat resep atau non-resep. Kemungkinan reaksi negatif terhadap pengobatan migrain yang aman dan alami masih ada, tetapi kurang dengan metode pengobatan yang paling alami daripada dengan obat penghilang rasa sakit.
Setiap orang di muka bumi adalah unik. Kimia tubuh mereka berbeda dari orang lain. Satu orang dapat menemukan bantuan dari sakit kepala migrain mereka dengan satu jenis pengobatan sementara orang lain mungkin mencoba bahwa perlakuan yang sama dan menemukan tidak ada bantuan sama sekali. Tidak ada dua orang akan mengalami reaksi yang sama dari perlakuan yang sama. Tapi kenapa begitu?
Setiap tubuh terdiri dari campuran bahan kimia. Setiap orang memproduksi bahan kimia tertentu dalam tubuh mereka sehingga mereka akan dapat berfungsi sebaik-baiknya. Histamines akan meningkatkan sekresi lambung dan melebarkan kapiler. Insulin disekresi oleh pankreas dan membantu mengatur kadar gula darah. Hormon yang diproduksi oleh tubuh untuk berbagai fungsi yang berbeda. Adrenalin (epinefrin) yang diproduksi sebagai respon terhadap stres. Setiap tubuh adalah unik dan menghasilkan bahan kimia yang berbeda dalam jumlah yang berbeda. Ketika seseorang mengambil aspirin (suatu bahan kimia) untuk sakit kepala migrain mereka itu mengubah kimia make-up tubuh orang itu.
Kau selalu mendengar bahwa ketika dua bahan kimia, dalam jumlah yang sama, pada suhu yang sama, dll dicampur bersama-sama mereka akan menyebabkan reaksi yang sama. Itu mungkin benar, tetapi ketika salah satu bahan kimia (seperti aspirin) diambil oleh dua orang yang terpisah reaksi mereka tidak akan pernah persis sama karena tidak ada dua orang memiliki bahan kimia identik dalam tubuh mereka. Satu orang minum aspirin tidak akan memiliki reaksi yang sama seperti orang lain minum aspirin. Dan itu sama dengan perawatan migrain alami. Karena tidak ada dua orang yang identik tidak ada dua orang akan merespon persis sama dengan metode pengobatan untuk sakit kepala migrain.
Jadi hanya karena salah satu pengobatan sakit kepala migrain tidak bekerja untuk satu orang tidak berarti itu tidak akan bekerja untuk sakit kepala migrain Anda. Ada banyak alternatif yang efektif untuk mengambil obat ketika datang untuk menghilangkan sakit kepala migrain. Anda hanya harus mencoba satu untuk diri sendiri untuk melihat apakah itu akan bekerja untuk Anda.
Salah satu metode pengobatan alami dan populer untuk sakit kepala migrain adalah perawatan chiropractic, atau manipulasi chiropractic. Penelitian telah menunjukkan bahwa lebih dari 80% pasien sakit kepala menemukan beberapa jenis bantuan untuk sakit kepala mereka dengan pengobatan chiropractic. Dan pengobatan chiropractic telah terbukti sangat aman. Masalah tulang belakang menyebabkan sakit kepala dan ketika masalah ini tulang belakang diperlakukan oleh ahli tulang persentase yang tinggi dari pengalaman pasien mereka meringankan dari penderitaan mereka.
Cara lain alami untuk meredakan sakit kepala migrain adalah biofeedback. Ini adalah cara yang aman dan berpotensi efektif untuk menghilangkan rasa sakit. Biofeedback sebenarnya bukan pengobatan, tetapi program pelatihan yang dirancang untuk membantu seseorang mengembangkan kemampuan untuk mengendalikan (paksa) sistem saraf otonom mereka. Fungsi yang biasanya otomatis dalam tubuh, seperti regulasi tekanan darah atau denyut jantung dapat dikontrol secara sukarela. Teknik ini memungkinkan seseorang untuk mengontrol tingkat mereka sendiri jantung, tekanan darah, suhu kulit atau relaksasi otot mereka.
Bukan rahasia lagi bahwa stres menyebabkan ketegangan otot. Dan tak seorang pun akan menyangkal bahwa ketegangan otot menyebabkan nyeri dan sakit kepala. Dan itu juga merupakan fakta bahwa dengan santai ini ketegangan otot, terutama di leher dan kepala, adalah mungkin untuk meringankan sakit kepala migrain atau sakit leher yang disebabkan oleh ketegangan. Dengan biofeedback mesin tidak selalu diperlukan. Setelah teknik biofeedback yang dipelajari tidak ada lagi kebutuhan untuk peralatan. Pasien dengan sakit kepala migrain sekarang dapat menghasilkan efek yang diinginkan setiap saat. Seseorang yang telah dilatih dengan biofeedback dapat mengontrol beberapa fungsi tubuh mereka, seperti relaksasi otot, yang dapat membantu meringankan sakit kepala mereka.
Penyebab lain sakit kepala dapat menjadi asupan garam terlalu banyak. Beberapa orang hanya tidak bisa mendapatkan cukup itu. Mereka tuangkan ke makanan mereka dengan meninggalkan Wreckless. Dan terlalu banyak garam dapat dan tidak menyebabkan sakit kepala. Apa solusinya? Cukup mengurangi asupan garam kadang-kadang dapat mencegah sakit kepala terjadi.
Kepekaan terhadap makanan juga telah terbukti menyebabkan sakit kepala migrain pada beberapa orang. Makanan seperti keju, alkohol, MSG (monosodium glutamat - aditif makanan), ragi, gandum, kacang-kacangan, alpukat, kacang-kacangan, pisang, jeruk (dan buah jeruk lainnya), daging babi, cuka (dan makanan acar), produk susu, kafein , coklat, bawang dan lain-lain dapat menyebabkan migrain. Makanan yang menyebabkan sakit kepala migrain disebut "pemicu migrain." Orang-orang yang mengalami sakit kepala migrain karena alergi makanan dapat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit mereka dengan menghilangkan makanan yang menyebabkan sakit kepala.
Kedengarannya sederhana, namun butuh sedikit pekerjaan detektif untuk mencari tahu mana makanan, jika ada, yang menyebabkan sakit kepala migrain. Jadi bagaimana Anda bisa menentukan makanan adalah penyebab? Cara yang logis adalah dengan membuat catatan dari apa yang Anda makan dan kapan. Dapatkan sebuah notebook kecil, dengan masing-masing halaman yang mewakili satu hari, dan membuat tiga kolom pada setiap halaman. Kolom pertama di sisi kiri halaman akan berisi jam dalam satu hari. Kolom kedua di tengah halaman akan menjadi daftar makanan yang dimakan hari itu. Dan kolom ketiga di sisi kanan halaman akan daftar gejala (sakit kepala) yang Anda alami.
Berikut adalah cara buku harian makanan kerjanya: jika Anda memiliki sebuah jeruk, sereal dan susu untuk sarapan di 8:00 Anda akan menulis "jeruk, sereal, susu" dalam (makanan) kolom tengah langsung ke kanan dari 08:00 di sebelah kiri (waktu ) kolom. Membuat catatan dari segala sesuatu yang Anda makan dalam daftar ini dan pada waktu apa yang Anda makan mereka.
Selanjutnya, setiap kali Anda mengalami migrain menulis "migrain" atau "sakit kepala" di kanan (gejala) kolom yang sesuai dengan waktu (di kolom kiri) sakit kepala Anda mulai. Misalnya, jika Anda mulai merasakan sakit dari salah satu sakit kepala migrain di 2 PM Anda akan menulis "sakit kepala" di bagian kanan (gejala) kolom seberang 2 PM di kolom kiri (waktu).
Setelah Anda punya cukup waktu untuk mengalami sakit kepala migrain beberapa Anda akan dapat memeriksa buku harian makanan Anda untuk menentukan makanan yang Anda makan sesaat sebelum Anda mulai mengalami rasa sakit Anda. Misalnya, jika Anda memiliki 3 migren selama satu bulan, dan Anda memiliki susu sesaat sebelum setiap serangan migrain, susu mungkin pelakunya. Ini mungkin memakan waktu beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan untuk datang ke kesimpulan, tapi seiring waktu, dengan mencari tahu makanan atau bahan dalam makanan ini, yang menyebabkan rasa sakit Anda, Anda akan dapat menghilangkan bahan-bahan tersebut dan mengurangi rasa sakit Anda disebabkan oleh makanan ini.
Mungkin penyebab paling umum dari sakit kepala hanya stres biasa. Orang yang mengalami ketegangan dalam kehidupan mereka bisa mendapatkan sakit kepala dari meningkatnya ketegangan mereka. Stres dapat disebabkan oleh banyak hal termasuk stres yang berhubungan dengan pekerjaan atau stres keluarga terkait. Dan meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan penyebab stres sering mungkin untuk meredakan ketegangan otot dan nyeri yang berasal dari stres.
Pelatihan Biofeedback (seperti dijelaskan di atas) adalah salah satu cara untuk membantu mengurangi stres. Cara lain mengambil mandi air hangat atau mandi, berbaring dan bersantai di ruangan gelap yang tenang, memiliki pijat seseorang leher dan kepala (daerah temporal) otot untuk membantu meredakan ketegangan dan kejang otot atau menempatkan sesuatu yang dingin (es) di bagian belakang dari leher (di dasar tengkorak). Bila menggunakan es tidak harus ditempatkan langsung pada kulit. Beberapa handuk kertas basah yang memiliki air diperas dari mereka harus ditempatkan antara es dan kulit. Olahraga teratur juga dapat, dari waktu ke waktu, mengurangi ketegangan.
Kami telah membahas 5 metode pengobatan alami yang tersedia untuk pasien migrain. Mereka semua dianggap aman dan efektif bagi banyak orang. Ada banyak metode pengobatan alami lainnya di luar sana bagi Anda untuk mencoba. Jika Anda memiliki sakit kepala mungkin bermanfaat bagi Anda untuk mencoba beberapa perawatan ini atau mencari orang lain pada Anda sendiri. Tapi sebagai kata nasihat, itu selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan seorang chiropractor atau dokter sebelum mengobati diri untuk kondisi kesehatan.
Setiap orang di muka bumi adalah unik. Kimia tubuh mereka berbeda dari orang lain. Satu orang dapat menemukan bantuan dari sakit kepala migrain mereka dengan satu jenis pengobatan sementara orang lain mungkin mencoba bahwa perlakuan yang sama dan menemukan tidak ada bantuan sama sekali. Tidak ada dua orang akan mengalami reaksi yang sama dari perlakuan yang sama. Tapi kenapa begitu?
Setiap tubuh terdiri dari campuran bahan kimia. Setiap orang memproduksi bahan kimia tertentu dalam tubuh mereka sehingga mereka akan dapat berfungsi sebaik-baiknya. Histamines akan meningkatkan sekresi lambung dan melebarkan kapiler. Insulin disekresi oleh pankreas dan membantu mengatur kadar gula darah. Hormon yang diproduksi oleh tubuh untuk berbagai fungsi yang berbeda. Adrenalin (epinefrin) yang diproduksi sebagai respon terhadap stres. Setiap tubuh adalah unik dan menghasilkan bahan kimia yang berbeda dalam jumlah yang berbeda. Ketika seseorang mengambil aspirin (suatu bahan kimia) untuk sakit kepala migrain mereka itu mengubah kimia make-up tubuh orang itu.
Kau selalu mendengar bahwa ketika dua bahan kimia, dalam jumlah yang sama, pada suhu yang sama, dll dicampur bersama-sama mereka akan menyebabkan reaksi yang sama. Itu mungkin benar, tetapi ketika salah satu bahan kimia (seperti aspirin) diambil oleh dua orang yang terpisah reaksi mereka tidak akan pernah persis sama karena tidak ada dua orang memiliki bahan kimia identik dalam tubuh mereka. Satu orang minum aspirin tidak akan memiliki reaksi yang sama seperti orang lain minum aspirin. Dan itu sama dengan perawatan migrain alami. Karena tidak ada dua orang yang identik tidak ada dua orang akan merespon persis sama dengan metode pengobatan untuk sakit kepala migrain.
Jadi hanya karena salah satu pengobatan sakit kepala migrain tidak bekerja untuk satu orang tidak berarti itu tidak akan bekerja untuk sakit kepala migrain Anda. Ada banyak alternatif yang efektif untuk mengambil obat ketika datang untuk menghilangkan sakit kepala migrain. Anda hanya harus mencoba satu untuk diri sendiri untuk melihat apakah itu akan bekerja untuk Anda.
Salah satu metode pengobatan alami dan populer untuk sakit kepala migrain adalah perawatan chiropractic, atau manipulasi chiropractic. Penelitian telah menunjukkan bahwa lebih dari 80% pasien sakit kepala menemukan beberapa jenis bantuan untuk sakit kepala mereka dengan pengobatan chiropractic. Dan pengobatan chiropractic telah terbukti sangat aman. Masalah tulang belakang menyebabkan sakit kepala dan ketika masalah ini tulang belakang diperlakukan oleh ahli tulang persentase yang tinggi dari pengalaman pasien mereka meringankan dari penderitaan mereka.
Cara lain alami untuk meredakan sakit kepala migrain adalah biofeedback. Ini adalah cara yang aman dan berpotensi efektif untuk menghilangkan rasa sakit. Biofeedback sebenarnya bukan pengobatan, tetapi program pelatihan yang dirancang untuk membantu seseorang mengembangkan kemampuan untuk mengendalikan (paksa) sistem saraf otonom mereka. Fungsi yang biasanya otomatis dalam tubuh, seperti regulasi tekanan darah atau denyut jantung dapat dikontrol secara sukarela. Teknik ini memungkinkan seseorang untuk mengontrol tingkat mereka sendiri jantung, tekanan darah, suhu kulit atau relaksasi otot mereka.
Bukan rahasia lagi bahwa stres menyebabkan ketegangan otot. Dan tak seorang pun akan menyangkal bahwa ketegangan otot menyebabkan nyeri dan sakit kepala. Dan itu juga merupakan fakta bahwa dengan santai ini ketegangan otot, terutama di leher dan kepala, adalah mungkin untuk meringankan sakit kepala migrain atau sakit leher yang disebabkan oleh ketegangan. Dengan biofeedback mesin tidak selalu diperlukan. Setelah teknik biofeedback yang dipelajari tidak ada lagi kebutuhan untuk peralatan. Pasien dengan sakit kepala migrain sekarang dapat menghasilkan efek yang diinginkan setiap saat. Seseorang yang telah dilatih dengan biofeedback dapat mengontrol beberapa fungsi tubuh mereka, seperti relaksasi otot, yang dapat membantu meringankan sakit kepala mereka.
Penyebab lain sakit kepala dapat menjadi asupan garam terlalu banyak. Beberapa orang hanya tidak bisa mendapatkan cukup itu. Mereka tuangkan ke makanan mereka dengan meninggalkan Wreckless. Dan terlalu banyak garam dapat dan tidak menyebabkan sakit kepala. Apa solusinya? Cukup mengurangi asupan garam kadang-kadang dapat mencegah sakit kepala terjadi.
Kepekaan terhadap makanan juga telah terbukti menyebabkan sakit kepala migrain pada beberapa orang. Makanan seperti keju, alkohol, MSG (monosodium glutamat - aditif makanan), ragi, gandum, kacang-kacangan, alpukat, kacang-kacangan, pisang, jeruk (dan buah jeruk lainnya), daging babi, cuka (dan makanan acar), produk susu, kafein , coklat, bawang dan lain-lain dapat menyebabkan migrain. Makanan yang menyebabkan sakit kepala migrain disebut "pemicu migrain." Orang-orang yang mengalami sakit kepala migrain karena alergi makanan dapat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit mereka dengan menghilangkan makanan yang menyebabkan sakit kepala.
Kedengarannya sederhana, namun butuh sedikit pekerjaan detektif untuk mencari tahu mana makanan, jika ada, yang menyebabkan sakit kepala migrain. Jadi bagaimana Anda bisa menentukan makanan adalah penyebab? Cara yang logis adalah dengan membuat catatan dari apa yang Anda makan dan kapan. Dapatkan sebuah notebook kecil, dengan masing-masing halaman yang mewakili satu hari, dan membuat tiga kolom pada setiap halaman. Kolom pertama di sisi kiri halaman akan berisi jam dalam satu hari. Kolom kedua di tengah halaman akan menjadi daftar makanan yang dimakan hari itu. Dan kolom ketiga di sisi kanan halaman akan daftar gejala (sakit kepala) yang Anda alami.
Berikut adalah cara buku harian makanan kerjanya: jika Anda memiliki sebuah jeruk, sereal dan susu untuk sarapan di 8:00 Anda akan menulis "jeruk, sereal, susu" dalam (makanan) kolom tengah langsung ke kanan dari 08:00 di sebelah kiri (waktu ) kolom. Membuat catatan dari segala sesuatu yang Anda makan dalam daftar ini dan pada waktu apa yang Anda makan mereka.
Selanjutnya, setiap kali Anda mengalami migrain menulis "migrain" atau "sakit kepala" di kanan (gejala) kolom yang sesuai dengan waktu (di kolom kiri) sakit kepala Anda mulai. Misalnya, jika Anda mulai merasakan sakit dari salah satu sakit kepala migrain di 2 PM Anda akan menulis "sakit kepala" di bagian kanan (gejala) kolom seberang 2 PM di kolom kiri (waktu).
Setelah Anda punya cukup waktu untuk mengalami sakit kepala migrain beberapa Anda akan dapat memeriksa buku harian makanan Anda untuk menentukan makanan yang Anda makan sesaat sebelum Anda mulai mengalami rasa sakit Anda. Misalnya, jika Anda memiliki 3 migren selama satu bulan, dan Anda memiliki susu sesaat sebelum setiap serangan migrain, susu mungkin pelakunya. Ini mungkin memakan waktu beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan untuk datang ke kesimpulan, tapi seiring waktu, dengan mencari tahu makanan atau bahan dalam makanan ini, yang menyebabkan rasa sakit Anda, Anda akan dapat menghilangkan bahan-bahan tersebut dan mengurangi rasa sakit Anda disebabkan oleh makanan ini.
Mungkin penyebab paling umum dari sakit kepala hanya stres biasa. Orang yang mengalami ketegangan dalam kehidupan mereka bisa mendapatkan sakit kepala dari meningkatnya ketegangan mereka. Stres dapat disebabkan oleh banyak hal termasuk stres yang berhubungan dengan pekerjaan atau stres keluarga terkait. Dan meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan penyebab stres sering mungkin untuk meredakan ketegangan otot dan nyeri yang berasal dari stres.
Pelatihan Biofeedback (seperti dijelaskan di atas) adalah salah satu cara untuk membantu mengurangi stres. Cara lain mengambil mandi air hangat atau mandi, berbaring dan bersantai di ruangan gelap yang tenang, memiliki pijat seseorang leher dan kepala (daerah temporal) otot untuk membantu meredakan ketegangan dan kejang otot atau menempatkan sesuatu yang dingin (es) di bagian belakang dari leher (di dasar tengkorak). Bila menggunakan es tidak harus ditempatkan langsung pada kulit. Beberapa handuk kertas basah yang memiliki air diperas dari mereka harus ditempatkan antara es dan kulit. Olahraga teratur juga dapat, dari waktu ke waktu, mengurangi ketegangan.
Kami telah membahas 5 metode pengobatan alami yang tersedia untuk pasien migrain. Mereka semua dianggap aman dan efektif bagi banyak orang. Ada banyak metode pengobatan alami lainnya di luar sana bagi Anda untuk mencoba. Jika Anda memiliki sakit kepala mungkin bermanfaat bagi Anda untuk mencoba beberapa perawatan ini atau mencari orang lain pada Anda sendiri. Tapi sebagai kata nasihat, itu selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan seorang chiropractor atau dokter sebelum mengobati diri untuk kondisi kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar